Routine d'une durée de 25 minutes environ pour ouvrir l'espace du Coeur, faire circuler l'énergie dans cette zone, ouvrir les côtes, les poumons, le haut du dos. S'ouvrir au monde pour s'ouvrir à ce que cette journée nous offre.
Une pratique douce et chaleureuse.
Intensité : Douce
Niveau : tout niveau